Bei meinem Yoga Teacher Training auf Bali habe ich meinen Körper wirklich nochmal auf einer anderen Ebene kennengelernt und erfahren, dass sich aufgestaute und zurückgehaltene Emotionen tief in der Muskulatur verankern.

Yin Yoga, der ruhige und meditative Yoga Stil hat mir dabei geholfen alte Muster und Geschichten, die ich mir jahrelang über mich erzählt habe, loszulassen.

Dabei bleibt man 3-5 Minuten in einer Yogahaltung/ Asana, verbindet sich mit der Atmung, dem eigenen Körper und geht im Laufe der Zeit immer tiefer in die Dehnung. Es werden die tiefliegende Muskulatur, das Bindegewebe (was sehr anfällig für angestaute Emotionen ist) und die Meridiane (Energiebahnen) gedehnt und von Blockaden befreit.